Trya les années passe trop vite, j'ai pensé a toi, et c'est valable pour les plus de 50 ans
Je l'ai essayé (et je suis essoufflé, en peux plus !!!), je l'ai aimé... vous l'aimerez aussi !!!
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Si vous avez plus de 20 ans,
il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.
AVERTISSEMENT: !!!Cela peut être exténuant pour certaines personnes!!!
Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
Descendez tout en bas de l'écran................
MAINTENANT, REMONTEZ.....
C'est suffisant pour la première journée.
Beau travail !
Maintenant servez vous une bière, vous l'avez bien méritée !
Ven 18 Mar - 10:03
heureux comme un poisson dans l'eau 
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